減量編（６） ＜遂に年内に25kg減達成!しかし・・・＞〜まだ諦めたくない貴方へ〜 「55歳からでも痩せた秘けつ!人生を輝かせるダイエット」

 ＜遂に年内に25kg減達成!しかし・・・＞

皆様、こんにちは。株式会社壱頁代表/消費生活アドバイザーの常山あかねです。

このブログは、私が、昨年から１年で 30kg! 減量した体験を綴った、汗と涙のダイエット日記です。

前回は、朝ランを続け15kg 減を達成し、横浜マラソン（７キロ）を完走したところまでをお届けしました。

今回は、減量編の第6回目をお送りします。

★前回記事「 減量編（５）＜第一目標の15kg減を達成! 〜横浜マラソン（7km）を完走〜＞」はこちらからご覧いただけます。

https://blog.1page.co.jp/2023/10/15kg-7km-55.html

あれは忘れもしない、12月3日。遂に、半年間のパーソナルトレーニング&ランニングで、目標である23kgを減量し、54kg = 標準体重を達成したのです。

減量をはじめてから、目標達成の期限であった6ヶ月を半月ほど過ぎていました。

トレーナーさんからは、「12月3日はダイエット記念日でもあり、綺麗になって生まれ変わっての新しい人生のスタート日でもありますね✨」と、嬉しい言葉も。

その後、年内には、25kg減を達成しました。

２３kg減達成後、ジムのトレーナーさんと記念撮影

思えば11月からは、目標達成に向けて、最後の追い込みに必死でした。

なんとしても18時までに夕飯を終わらせるために、仕事帰りにサラダ専門店に行き、一人で黙々と冷たい夕飯を済ませ、飲み会にも行かない日々が続きました。

たまに寝坊してしまい出来ない日もありましたが、継続的な朝ランに加え、階段があれば運動の絶好のチャンスと思うようにし、一切エスカレーターは使わないようにしました。

トレーナーさんに、辛くて泣き出しそうだとメールで弱音を吐いたこともありますが、

「減量過程は辛いですが、減量して綺麗になって、自信がついて、自己肯定感があがって・・・といろいろな恩恵を受けます。ぜひ減量を成功してより人生を楽しんでほしいと心から願います」という返事を読み、なんとか心を持ち堪えることができたのです。

達成した当日は、嬉しさのあまり、デパートでタイト目の服を新調しましたが、9号サイズ（女性の標準サイズ）でもゆるくなっている自分に気づき、生まれ変わった気分でした。

店員さんの「お客様は細くて華奢でいらっしゃるので、7号サイズの方が…」という言葉に耳を疑いました。

夫も、まるで学生時代の私に戻ったようだと自分のことのように喜んでくれました。

しかし、喜びは束の間で、お風呂で鏡を見て、ある事実に気づいたのでした・・・

次回は、第二部 ボディメイク編（1）＜美ボディへの遠い道のり〜鏡を見て愕然!〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/1.html

を、お送りします。どうぞお楽しみに！

＜目次＞

 はじめに

https://blog.1page.co.jp/2023/09/kg.html

　　　

第一部　減量編

（１）＜体重が20代の約2倍に!?＞　

https://blog.1page.co.jp/2023/09/1202130kg-55.html　　

（２）＜夜の食事がポイント!? 〜1ヶ月で5kg痩せた!〜 ＞　

https://blog.1page.co.jp/2023/09/2-15kg-130kg-55.html

（３）＜2ヶ月目で訪れた停滞期〜走らなければ痩せない?〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/09/2.html

（４）＜停滞期を脱出!〜朝ランを習慣化〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/130kg-55.html

（５）＜第一目標の15kg減を達成! 〜横浜マラソン（7km）を完走〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/15kg-7km-55.html

（６）＜遂に年内に25kg減達成!しかし・・・＞★今回の記事

第二部　　ボディメイク編

(1)  ＜美ボディへの遠い道のり〜鏡を見て愕然!〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/1.html

(2)  ＜海外のビーチで、人生初のビキニデビュー!＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/2.html

(3)  ＜執念の腹筋縦ラインと、三角ビキニデビュー! 〜遂に30kg減〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/3-30kg-55.html

(4)  ＜自立への道＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/4.html

第三部　マラソン編（現在挑戦中）

(1)  ＜フルマラソンへの挑戦＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/blog-post.html

(2)  ＜初のフルマラソン。果たしてその結末は？＞

https://blog.1page.co.jp/2023/11/2-55.html

第四部　　リバウンド編は、こちら↓( 2024年10月更新）

第四部　リバウンド編〜「３０キロダイエットから半年、まさかの８キロ体重増！」〜

(1) ＜マスコミの取材を受ける＞、

https://blog.1page.co.jp/2024/10/308.html

(2) ＜憧れのコースデビュー！でも、ゴルフでは痩せない？」＞

https://blog.1page.co.jp/2024/10/308_9.html

(3）＜再びパーソナルトレーニングジムの門を叩く　96%の人は変われない！？＞

https://blog.1page.co.jp/2024/10/93-2022-2023-httpsblog.htm

(4) ＜娘の結婚式で憧れのイブニングドレスに！＞

https://blog.1page.co.jp/2024/10/blog-post.html

(5) ＜体重・体型維持は、モチベーションが全て!?＞　

https://blog.1page.co.jp/2024/10/5.html

(６ ) ＜台湾旅行で、ビキニ披露のはずが…＞

https://blog.1page.co.jp/2024/10/blog-post_24.html

 (７)  ＜年齢は単なる記号。フルマラソンをサブ５．５で完走！？＞

https://blog.1page.co.jp/2024/10/blog-post_30.html

(８)  ＜台湾のリベンジ。ベトナムでビキニに再挑戦！＞

https://blog.1page.co.jp/2024/12/blog-post.htm