かたーれ！　あつまーれ！　たんとーれ！: ボディメイク編（2 ）＜海外のビーチで、人生初のビキニデビュー!＞〜まだ諦めたくない貴方へ〜「55歳からでも痩せた秘けつ!人生を輝かせるダイエット」

第二部　　ボディメイク編（２）

＜海外のビーチで、人生初のビキニデビュー!＞

皆様、こんにちは。株式会社壱頁代表/消費生活アドバイザーの常山あかねです。

このブログは、私が、昨年から１年で 30kg! 減量した体験を綴った、汗と涙のダイエット日記です。

前回は、減量さえすれば美ボディになれると信じていた私が、その認識の甘さに気づき、自宅で筋トレを始めるところまでをお届けしました。

今回は、第二部ボディメイク編の第2回目をお送りします。

★前回記事「ボディメイク編（１）＜美ボディへの遠い道のり〜鏡を見て愕然!〜＞」はこちらからご覧いただけます。

https://blog.1page.co.jp/2023/10/1.html

見えない出口の先に僅かな光を探しつつ、筋トレを粛々と続ける中、GWにイタリアに旅行することにしました。そこで、自分の目標を、美しいビーチでビキニになれる体にしようと決めました。

減量したことで自分に自信が生まれ、成果を披露したいという気持ちになったのです。

この頃から、より体脂肪を減らすという目標のために、朝ランを再開しました。

お腹のシワが気になり、直前まで迷いはありましたが、思い切って、GWは人生初のビキニにチャレンジしました。

イタリアでは、私と同じくらいの年齢の女性（しかも決して細いとはいえない）も、当然のようにビキニを着ており、人目など気にせず堂々としている様子を見て、カルチャーショックでした。

私自身は、美しいエメラルドグリーンの海で過ごすうちに、ここまで努力したのだから、さらなる美ボディを目指したいという気持ちが高まりました。

イタリアのビーチで、人生初のビキニに挑戦

トランジットで訪れたフィンランドの海沿いのサウナ。思い切って海にダイブしました。

帰国後、トレーナーさんに「今の水着姿が100％の仕上がりですか?次の目標は、さらなる美ボディのために、体脂肪を20％以下に落とし腹筋の縦ラインが見えるようになることですよね?より着こなすのが難しい、三角ビキニを買ってチャレンジしましょう!」と言われ、単純な私はその気になり、すぐに三角ビキニを購入しました。（笑）

こうして、さらなる高い目標を自分に課していきました。

次回は、第二部ボディメイク編（3）＜執念の腹筋縦ラインと、三角ビキニデビュー! 〜遂に30kg減〜＞
https://blog.1page.co.jp/2023/10/3-30kg-55.html
を、お送りします。どうぞお楽しみに！

＜目次＞

はじめに

https://blog.1page.co.jp/2023/09/kg.html

第一部　減量編

（１）＜体重が20代の約2倍に!?＞　

https://blog.1page.co.jp/2023/09/1202130kg-55.html　　

（２）＜夜の食事がポイント!? 〜1ヶ月で5kg痩せた!〜＞　

https://blog.1page.co.jp/2023/09/2-15kg-130kg-55.html

（３）＜2ヶ月目で訪れた停滞期〜走らなければ痩せない?〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/09/2.html