１年で３０kg減量！ 〜まだ諦めたくない貴方へ〜 「５５歳からでも痩せた秘けつ！人生を輝かせるダイエット」

 ＜はじめに＞

 皆様、こんにちは。株式会社壱頁代表/消費生活アドバイザーの常山あかねです。

２０２２年５月１３日から減量・ボディメイクをはじめ、１年で３０キロの減量に成功しました。

最初は、１５８cmで７７kgあった体重が、なんと４７kgに。

 


現在の私

　　　　　　　　　　　　　　　　　

減量前　1年前の私。SOMPO美術館にて

減量前　能舞台の前で貫禄ある立ち姿

減量前　横田基地駅伝大会。T シャツがはち切れそう。

今年のGW には、念願のイタリア旅行に行き、ビーチで５５歳の私が２０代の娘と並び、ビキニを着られるまでに。

さらに腹筋を鍛え、夏休みには、海やプールで三角ビキニ（笑）を着こなせるまでになりました。

GWに、ビーチでビキニ初挑戦

夏休みに、海で三角ビキニに挑戦

健康診断の数値も改善し、長年悩まされていた持病の喘息も治りました。健康に自信が持てるようになった私は、山登りやマラソン、ゴルフなどのスポーツにも挑戦し始めました。

自分に自信がついたせいか、スポーツ以外にも、新しいことをどんどんやりたくなりました。

自然と笑顔も増え、周囲の人に「別人みたい。どうしたらそんなに痩せられるの？」と尋ねられることが増えてきたので、そのノウハウを、ここにまとめてみます。

実際、海外旅行で入国審査の際に、パスポートの写真と別人と思われ、止められることが何度もありました。（笑）

私の体験談が、肥満やダイエットに悩む方のヒントになれば嬉しいです。

今回のブログでは、減量編、ボディメイク編、マラソン編(挑戦中）の三部に分けてお送りします。

次回は、第一部減量編 （１）＜ 体重が20代の約2倍に !?＞

https://blog.1page.co.jp/2023/09/1202130kg-55.html

をお届けします。（9月27日公開）

どうぞお楽しみに！

＜目次＞

 はじめに　★今回の記事

第一部　減量編

（１）＜体重が20代の約2倍に!?＞

https://blog.1page.co.jp/2023/09/1202130kg-55.html

（２）＜夜の食事がポイント!? 〜1ヶ月で5kg痩せた!〜 ＞

https://blog.1page.co.jp/2023/09/2-15kg-130kg-55.html

（３）＜2ヶ月目で訪れた停滞期〜走らなければ痩せない?〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/09/2.html

（４）＜停滞期を脱出!〜朝ランを習慣化〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/130kg-55.html

（５）＜第一目標の15kg減を達成! 〜横浜マラソン（7km）を完走〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/15kg-7km-55.html　

（６）＜遂に年内に25kg減達成!しかし・・・＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/25kg-55.html

第二部　　ボディメイク編

(1) ＜美ボディへの遠い道のり〜鏡を見て愕然!〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/1.html

(2) ＜海外のビーチで、人生初のビキニデビュー!＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/2.html

(3) ＜執念の腹筋縦ラインと、三角ビキニデビュー! 〜遂に30kg減〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/3-30kg-55.html

(4) ＜自立への道＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/4.html

第三部　マラソン編（現在挑戦中）

(1) ＜フルマラソンへの挑戦＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/blog-post.html

（２）<初のフルマラソン。果たしてその結末は？＞

https://blog.1page.co.jp/2023/11/2-55.html

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