リバウンド編（３）＜再びパーソナルトレーニングジムの門を叩く　96％の人は変われない!?＞〜「３０キロダイエットから半年、まさかの８キロ体重増！」〜 : かたーれ！あつまーれ！たんとーれ！

リバウンド編(3）

＜再びパーソナルトレーニングジムの門を叩く　96%の人は変われない！？＞

皆様、こんにちは。株式会社壱頁代表 /消費生活アドバイザーの常山あかねです。　

このブログは、私が 2022年〜 2023年にかけて１年で３０キロ減量するも、半年で８キロリバウンドした体験を綴った、汗と涙のダイエット日記です。

前回は、生涯スポーツを見つけようと、ゴルフにチャレンジ。憧れのコースデビューを果たしたものの痩せることにはつながらず、娘の結婚式に着るドレスを試着したら、お腹がパツパツになっていたところまでをお送りしました。

今回は、リバウンド編の第三回目を、お送りします。

★前回記事はこちらからご覧いただけます。

＜憧れのコースデビュー！でも、ゴルフでは、痩せない？＞

https://blog.1page.co.jp/2024/10/308_9.html

お腹がパツパツでかなりショックな表情

1月末、娘の結婚式に着るドレスの試着で、お腹がパツパツになっている自分にショックを受けた私は、3ヶ月ぶりに、パーソナルジムに向かいました。

できれば再び門を叩くことがないように、と願っていた場所です。笑

トレーナーさんは、相変わらず爽やかな笑顔で、何事もなかったかのように淡々と言いました。

「人の性格は簡単には変わりません。変われない人が96%です。このサービスは、あなたのような自己管理が苦手な人のためにあるんです。美ボディを保つのは、食事管理、筋トレ、運動の継続が全てです。ここに通い続ければ、あなたはリバウンドせずに、一生美しく健康でいられます。
これで、わかりましたよね？苦手なことは、無理に自分で頑張らずに、もっと僕を頼ってください！✨」。

このとき、パーソナルトレーニングというサービスの本質が何かやっとわかった気がして、真に自立できていなかった自分に愕然としました。

そして、「私は変われるんだ！自分を変えられる4％になってみせる！」と悔しさでいっぱいでした。

しかし、娘の結婚式まで3ヶ月しかありません。今は余計なことは考えずに、ダイエットとボディメイクに取り組み、晴れの日に相応しい、イブニングドレス姿で結婚式に挑もうと決めました。

そして再び、最低週1回〜の筋トレ生活が始まりました。

今回は、体重減少よりもボディメイクを重視したため、昨年のダイエット期のように毎朝走るモチベーションは湧かず、週1回、週末に10キロ程度のランニングをするに留まりました…。

次回は、（4 ）「娘の結婚式で憧れのイブニングドレスに！」をお送りします。どうぞお楽しみに！

＜目次＞

はじめに

https://blog.1page.co.jp/2023/09/kg.html

第一部　減量編

（１）＜体重が20代の約2倍に!?＞　

https://blog.1page.co.jp/2023/09/1202130kg-55.html　　