継続編 (１) ＜ベトナムでビキニ披露後、謎の腹痛に＞〜「遂にドレスでフィジーク大会へチャレンジ！？」〜 : かたーれ！あつまーれ！たんとーれ！

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第五部　継続編（１）＜ベトナムでビキニ披露後、謎の腹痛に＞

2024年11月、ベトナムでのビキニ写真を最後に、ブログを休止していました。 2年を経て、この度、ブログを再開します。 2年間、色々な試行錯誤はありましたが、現在も健康的な体型を維持できています。この秋、なんと、ドレスでフィジーク大会にチャレンジしました！

今回は＜第五部継続編＞として、この２年間に起きたことと、今後について綴ります。私の体験記が、皆様のお役に立てれば嬉しく思います。

２０２６年現在の私。ドレスで初のフィジーク大会に出場。

2024年11月、ベトナムでビキニ披露の直後、謎の腹痛にひと月ほど苦しめられました。思えば、2022年5月にダイエットを始めてから、朝はプロテインヨーグルトと大麦フレーク、夜は白米抜きで、1日1,400キロカロリー（1,600-1,900キロカロリーが一般的）という食生活を続けてきました。リバウンドの恐怖から、なかなかダイエットモードの食生活を変えることができず、これまでの無理の蓄積が、体調不良を引き起こしたのだと思います。

体調を崩して、ダイエットモードの食生活を永遠に続けることはできない、とやっと気づきました。 2025年は、たくさん食べても体重維持できる健康的な方法に舵を切ろう！と心に決めました。

次回は、「体調不良を乗り越え、たくさん食べて、筋トレ週２回を習慣に！」をお送りします。どうぞお楽しみに。

＜目次＞

はじめに

https://blog.1page.co.jp/2023/09/kg.html

第一部　減量編

（１）＜体重が20代の約2倍に!?＞　

https://blog.1page.co.jp/2023/09/1202130kg-55.html　　

（２）＜夜の食事がポイント!? 〜1ヶ月で5kg痩せた!〜＞　

https://blog.1page.co.jp/2023/09/2-15kg-130kg-55.html

（３）＜2ヶ月目で訪れた停滞期〜走らなければ痩せない?〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/09/2.html