リバウンド編(3）
＜再びパーソナルトレーニングジムの門を叩く 93%の人は変われない！？」
皆様、こんにちは。株式会社壱頁代表 /消費生活アドバイザーの常山あかねです。
今回は、リバウンド編の第三回目を送りします。
★前回記事はこちらからご覧いただけます。
＜憧れのコースデビュー！でも、ゴルフでは、痩せない？＞
https://blog.1page.co.jp/2024/10/308_9.html
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お腹がパツパツでかなりショックな表情 |
1月末、娘の結婚式に着るドレスの試着で、お腹がパツパツになっている自分にショックを受けた私は、3ヶ月ぶりに、パーソナルジムに向かいました。
できれば再び門を叩くことがないように、と願っていた場所です。笑
トレーナーさんは、相変わらず爽やかな笑顔で、何事もなかったかのように淡々と言いました。
「人の性格は簡単には変わりません。変われない人が93%です。このサービスは、あなたのような自己管理が苦手な人のためにあるんです。美ボディを保つのは、食事管理、筋トレは、運動の継続が全てです。ここに通い続ければ、あなたはリバウンドせずに、一生美しく健康でいられます。
これで、わかりましたよね？苦手なことは、無理に自分で頑張らずに、もっと僕を頼ってください！✨」。
そして、「私は変われるんだ！自分を変えられる7％になってみせる！」と悔しさでいっぱいでした。
しかし、娘の結婚式まで3ヶ月しかありません。今は余計なことは考えずに、ダイエットとボディメイクに取り組み、晴れの日に相応しい、イブニングドレス姿で結婚式に挑もうと決めました。
そして再び、最低週1回〜の筋トレ生活が始まりました。
今回は、体重減少よりもボディメイクを重視したため、昨年のダイエット期のように毎朝走るモチベーションは湧かず、週1回、週末に10キロ程度のランニングをするに留まりました…。
＜目次＞
はじめに
https://blog.1page.co.jp/2023/09/kg.html
第一部 減量編
（１）＜体重が20代の約2倍に!?＞
https://blog.1page.co.jp/2023/09/1202130kg-55.html
（２）＜夜の食事がポイント!? 〜1ヶ月で5kg痩せた!〜 ＞
https://blog.1page.co.jp/2023/09/2-15kg-130kg-55.html
（３）＜2ヶ月目で訪れた停滞期〜走らなければ痩せない?〜＞
https://blog.1page.co.jp/2023/09/2.html
（４）＜停滞期を脱出!〜朝ランを 習慣化〜＞
https://blog.1page.co.jp/2023/10/130kg-55.html
（５）＜第一目標の15kg減を達成! 〜横浜マラソン（7km）を完走〜＞
https://blog.1page.co.jp/2023/10/15kg-7km-55.html
（６）＜遂に年内に25kg減達成!しかし・・・＞
https://blog.1page.co.jp/2023/10/25kg-55.html
第二部 ボディメイク編
(1) ＜美ボディへの遠い道のり〜鏡を見て愕然!〜＞
https://blog.1page.co.jp/2023/10/1.html
(2) ＜海外のビーチで、人生初のビキニデビュー!＞
https://blog.1page.co.jp/2023/10/2.html
(3) ＜執念の腹筋縦ラインと、三角ビキニデビュー! 〜遂に30kg減〜＞★今回の記事
(4) ＜自立への道＞
https://blog.1page.co.jp/2023/10/4.html
第三部 マラソン編
(1) ＜フルマラソンへの挑戦＞
https://blog.1page.co.jp/2023/10/blog-post.html
(2) <初のフルマラソン。果たしてその結末は？＞
https://blog.1page.co.jp/2023/11/2-55.html
第四部 リバウンド編〜「３０キロダイエットから半年、まさかの８キロ体重増！」〜
(1) ＜マスコミの取材を受ける＞
https://blog.1page.co.jp/2024/10/308.html
(2) ＜憧れのコースデビュー！でも、ゴルフでは痩せない？」＞
https://blog.1page.co.jp/2024/10/308_9.html
(3）＜再びパーソナルトレーニングジムの門を叩く 93%の人は変われない！？」★今回の記事
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