リバウンド編（4）
＜娘の結婚式で憧れのイブニングドレスに！＞
皆様、こんにちは。株式会社壱頁代表 /消費生活アドバイザーの常山あかねです。
今回は、リバウンド編の第四回目を、お送りします。
★前回記事はこちらからご覧いただけます。
（３）＜再びパーソナルトレーニングジムの門を叩く 96％の人は変われない!?＞
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| 娘の結婚式で憧れのイブニングドレスに。 |
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| 最終フィッテイング。無事、ドレスが着れて安堵の表情。 |
五月晴れの5月19日。遂に、娘の結婚式を迎えました！
3ヶ月で2キロ減量し、主に腕・肩・背中を鍛え、腹筋運動で、ウエストを絞りました。
体重は53キロとさほど落ちませんでしたが、筋トレの成果で体が引き締まりサイズダウン。当初はパツパツだったドレスも、余裕をもって着こなせるように！
式場では、「若いですね。まるでお父さんお母さんの結婚式のようです」と言われました。
娘の結婚式をきっかけに、ギリギリのところで、私はリバウンドから脱出できたのです。😭
今回わかったことは、体重は減らなくても、筋トレをすることで、体型が引き締まるということです。リバウンド＝体重が増えることに怯えていましたが、ボディメイクは、あまり体重にこだわらなくてもよいということに気づいたのが、大きな収穫でした。
しかし、一生リバウンドせず、5年後も10年後も体型を維持できるか否か、自分との闘いは、ここからが本番でした。
＜目次＞
はじめに
https://blog.1page.co.jp/2023/09/kg.html
第一部 減量編
（１）＜体重が20代の約2倍に!?＞
https://blog.1page.co.jp/2023/09/1202130kg-55.html
（２）＜夜の食事がポイント!? 〜1ヶ月で5kg痩せた!〜 ＞
https://blog.1page.co.jp/2023/09/2-15kg-130kg-55.html
（３）＜2ヶ月目で訪れた停滞期〜走らなければ痩せない?〜＞
https://blog.1page.co.jp/2023/09/2.html
（４）＜停滞期を脱出!〜朝ランを 習慣化〜＞
https://blog.1page.co.jp/2023/10/130kg-55.html
（５）＜第一目標の15kg減を達成! 〜横浜マラソン（7km）を完走〜＞
https://blog.1page.co.jp/2023/10/15kg-7km-55.html
（６）＜遂に年内に25kg減達成!しかし・・・＞
https://blog.1page.co.jp/2023/10/25kg-55.html
第二部 ボディメイク編
(1) ＜美ボディへの遠い道のり〜鏡を見て愕然!〜＞
https://blog.1page.co.jp/2023/10/1.html
(2) ＜海外のビーチで、人生初のビキニデビュー!＞
https://blog.1page.co.jp/2023/10/2.html
(3) ＜執念の腹筋縦ラインと、三角ビキニデビュー! 〜遂に30kg減〜＞
https://blog.1page.co.jp/2023/10/3-30kg-55.html
(4) ＜自立への道＞
https://blog.1page.co.jp/2023/10/4.html
第三部 マラソン編
(1) ＜フルマラソンへの挑戦＞
https://blog.1page.co.jp/2023/10/blog-post.html
(2) <初のフルマラソン。果たしてその結末は？＞
https://blog.1page.co.jp/2023/11/2-55.html
第四部 リバウンド編は、こちら↓( 2024年10月更新）
第四部 リバウンド編〜「３０キロダイエットから半年、まさかの８キロ体重増！」〜
(1) ＜マスコミの取材を受ける＞
https://blog.1page.co.jp/2024/10/308.html
(2) ＜憧れのコースデビュー！でも、ゴルフでは痩せない？」＞
https://blog.1page.co.jp/2024/10/308_9.html
(3）＜再びパーソナルトレーニングジムの門を叩く 96%の人は変われない！？＞
https://blog.1page.co.jp/2024/10/93-2022-2023-httpsblog.htm
(4) ＜娘の結婚式で憧れのイブニングドレスに！＞★今回の記事
https://blog.1page.co.jp/2024/10/blog-post.html
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