リバウンド編（２） ＜ 憧れのコースデビュー！でも、ゴルフでは痩せない？＞〜「30キロダイエットから半年、まさかの8キロ体重増！」〜

リバウンド編（２）

＜憧れのコースデビュー！でも、ゴルフでは、痩せない？＞

皆様、こんにちは。株式会社壱頁代表 /消費生活アドバイザーの常山あかねです。　

このブログは、私が 2022年〜 2023年にかけて１年で３０キロ減量するも、半年で８キロリリバウンドした体験を綴った、汗と涙のダイエット日記です。

前回は、３０キロダイエット後、マスコミの取材を受け、その反響の大きさを感じながらも、徐々にリバウンドが進行し、遂に半年で８キロリバウンドしたところまでをお伝えしました。

今回は、リバウンド編の第二回目を、お送りします。

★前回記事はこちらからご覧いただけます。

＜マスコミの取材を受ける！＞

https://blog.1page.co.jp/2024/10/308.html

思えば、2023年10月に横浜マラソンを完走してからは、「これで私のダイエットは終わった！」とばかり達成感でいっぱいになり、3ヶ月間、ほとんどジムにも行かず、ランニングも週1回程度に減りました。毎日の摂取カロリーをアプリで記録することもせず、家族と一緒の夕食を摂り、食後に和菓子等のデザートも食べるようになり、ダイエットから解放された日々を送っていたのです。

もちろん、何も運動をしていなかったわけではありません。リバウンドしないために、一生続けられる生涯スポーツを見つけようと、昨年からゴルフを始めました。2024年1月には、憧れの初コースデビュー！⛳️

憧れのコースデビュー。

しかし、捻転運動でウエストが少し細くなったものの、激しい有酸素運動ではないため、直接的に痩せることには繋がりませんでした。

ゴルフは1回のラウンドで約10キロ歩き、500キロ〜800キロカロリー程度消費すると言われていますが、コースにそう頻繁に行けるわけではなく、多くても月2回程度。このまま、生涯スポーツがゴルフだけだったら、リバウンドする未来が見えてきました。

「体重が増えても見た目は全然太ってないでしょ！」と、反論していた私。

しかし、5月に娘の結婚式が行われることになり、せっかくだからお洒落したい！とボディラインが目立つデザインのイブニングドレスを試着したときに、お腹周りがパツパツ、二の腕も少したるみが出ている自分を鏡を見て、ハッとしました。

ようやく危機感を感じた私は、意を決して、パーソナルジムに連絡したのです。

次回は、（３）「再びパーソナルジムの門を叩く　96%の人は変われない！？」

をお送りします。どうぞお楽しみに！

＜目次＞

 はじめに

https://blog.1page.co.jp/2023/09/kg.html

　　　

第一部　減量編

（１）＜体重が20代の約2倍に!?＞　

https://blog.1page.co.jp/2023/09/1202130kg-55.html　　

（２）＜夜の食事がポイント!? 〜1ヶ月で5kg痩せた!〜 ＞　

https://blog.1page.co.jp/2023/09/2-15kg-130kg-55.html

（３）＜2ヶ月目で訪れた停滞期〜走らなければ痩せない?〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/09/2.html

（４）＜停滞期を脱出!〜朝ランを　習慣化〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/130kg-55.html

（５）＜第一目標の15kg減を達成! 〜横浜マラソン（7km）を完走〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/15kg-7km-55.html

（６）＜遂に年内に25kg減達成!しかし・・・＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/25kg-55.html

第二部　　ボディメイク編

(1)  ＜美ボディへの遠い道のり〜鏡を見て愕然!〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/1.html

(2)  ＜海外のビーチで、人生初のビキニデビュー!＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/2.html

(3)  ＜執念の腹筋縦ラインと、三角ビキニデビュー! 〜遂に30kg減〜＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/3-30kg-55.html

(4)  ＜自立への道＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/4.html

第三部　マラソン編

(1)  ＜フルマラソンへの挑戦＞

https://blog.1page.co.jp/2023/10/blog-post.html

(2) <初のフルマラソン。果たしてその結末は？＞

https://blog.1page.co.jp/2023/11/2-55.html

第四部　　リバウンド編は、こちら↓( 2024年10月更新）

第四部　リバウンド編〜「３０キロダイエットから半年、まさかの８キロ体重増！」〜

(1) ＜マスコミの取材を受ける＞

https://blog.1page.co.jp/2024/10/308.html

(2) ＜憧れのコースデビュー！でも、ゴルフでは痩せない？」＞★今回の記事

(3）＜再びパーソナルトレーニングジムの門を叩く　96%の人は変われない！？＞

https://blog.1page.co.jp/2024/10/93-2022-2023-httpsblog.htm

(4) ＜娘の結婚式で憧れのイブニングドレスに！＞

https://blog.1page.co.jp/2024/10/blog-post.html

(5) ＜体重・体型維持は、モチベーションが全て!?＞　

https://blog.1page.co.jp/2024/10/5.html

(６ ) ＜台湾旅行で、ビキニ披露のはずが…＞

https://blog.1page.co.jp/2024/10/blog-post_24.html

 (７)  ＜年齢は単なる記号。フルマラソンをサブ５．５で完走！？＞

https://blog.1page.co.jp/2024/10/blog-post_30.html

(８)  ＜台湾のリベンジ。ベトナムでビキニに再挑戦！＞

https://blog.1page.co.jp/2024/12/blog-post.htm